Padma ダンススクール

美しく、楽しく、自分らしく生きる

ただいま、お家でも楽しんでいただけるプログラムも様々配信しております！美容と健康にも効果的なダンス、初心者の方もお気軽に体験してみて♪

オンライン(配信)レッスンメニュー

オンラインでのレッスンを始めました！

【火曜日】
夜:ひと月振り付け、ゆったり舞、ストレッチ
【木曜日】
夜:スタジオレッスン(要予約)、ストレッチ
【金曜日】
夜:ダンスレッスン、ストレッチ
【土曜日】
朝:ストレッチ、アクティブダンス、梵字舞

⚫︎グループレッスンは不安
⚫︎初めてのダンスはちょっと恥ずかしい
⚫︎気軽に楽しく運動したい
⚫︎ウエスト周りを動かしたい
⚫︎体幹を鍛えたい
⚫︎ストレス発散したい
⚫︎何かを始めたい

そんな皆様に楽しんでいただける
様々なダンスレッスンと梵字舞講座です！

ご興味にある方は、
専用のLINE公式アカウント【パドマチック天国】に
友達登録、「レッスン配信希望」と返信お願いします。

◆Padmaの公式LINEアカウント　パドマチック天国
https://lin.ee/pWdM36e

【ストレッチ15】受け放題！
火曜日　21:15〜21:30 （15分）
木曜日　20:30〜20:45 （15分）
金曜日　20:45〜21:00 （15分）
土曜日 10:00〜10:10（10分）
1回　￥300／1ヶ月受け放題　¥1000
配信　zoom
アーカイブ（録画）はありません
申込み　https://lin.ee/pWdM36e からメッセージ下さい。
10〜15分のストレッチやちょいトレ時間。火〜土の全てのクラスが受け放題プランがお得です♪
難易度:★☆☆☆☆／強度:★☆☆☆☆／癒し:★★★★★

【水の舞】ゆったり癒しダンス
火曜日
20:30〜21:00(30分間)
1回　￥500／1ヶ月セット　¥1200
配信　zoom
時間外でも動画データは閲覧可能(期限３日間)
申込み　https://lin.ee/pWdM36e からメッセージ下さい。
オリエンタル、インド、白拍子などの様々なダンスの要素を混ぜた、ゆったり系の舞のエクササイズです。ゆるゆると流れる動きを楽しみたい方にお勧めです。
難易度:★☆☆☆☆／強度:★☆☆☆☆／癒し:★★★★☆

【炎の舞】燃焼エキゾチックダンス
土曜日
10:15〜10:45(30分間)
1回　￥500／1ヶ月セット　¥1200
配信　zoom
時間外でも動画データは閲覧可能(期限３日間)
申込み　https://lin.ee/pWdM36e からメッセージ下さい。
ベリーダンス、インドダンス、ラテンダンスなど様々なダンスの要素を取り入れた燃焼系ダンスエクササイズです！元気に動いて発散したい方にもお勧めのアクティブレッスンです！
難易度:★★☆☆☆／強度:★★★☆☆／癒し:★★☆☆☆

【風の舞】一ヶ月で簡単振り付け
火曜日
19:30〜20:20(約50分間)
1回　￥1200／1ヶ月セット　¥4200
配信　zoom
時間外でも動画データは閲覧可能(期限３日間)
申込み　https://lin.ee/pWdM36e からメッセージ下さい。
ベリーダンス、インドダンス、ジプシーダンス、ラテンダンスなど毎月違ったテーマで簡単な振り付けを踊るクラスです。一ヶ月間、繰り返し踊れるので、振り付けを覚えたい方や沢山動きたい方にもお勧めです！
難易度:★★★☆☆／強度:★★★☆☆／癒し:★★☆☆☆

【地の舞】ダンス振り付けマスター
金曜日
19:30〜20:20+質問タイム(約60分間)
1回　￥1500
配信　zoom
時間外でも動画データは閲覧可能(期限３日間)
申込み　https://lin.ee/pWdM36e からメッセージ下さい。
振り付け、表現などをじっくり踊るクラスです。ダンスのジャンルやテーマは様々です。作品としてダンスを踊りたい方にお勧めです。踊ることに慣れている方向けのクラスです。
難易度:★★★★☆／強度:★★★☆☆／癒し:★☆☆☆☆

【プライベート】チェックレッスン
日時相談
30分〜
レッスン受講生:30分　￥500／月4回分セット(2時間) ¥1800
レッスン受講生でない方は　1時間　¥2000〜
対面　zoom
申込み　https://lin.ee/pWdM36e からメッセージ下さい。
振り付けやエクササイズでわからなかった動き、うまくできているかわからない動きなどを、画面を通してチェック&アドバイスします！

【Naga Dance】梵字舞講座
土曜（月2回。予定はラインでお知らせ）
11:00〜12:00予定
各回　￥1000
配信　zoom
時間外でも動画データは閲覧可能(期限３日間)
申込み　https://lin.ee/pWdM36e からメッセージ下さい。
梵字を身体で描きます。梵字や仏に関する豆知識、コンテンポラリーダンスの簡単なエクササイズなども行いながら、一字ずつ進めます。集中ポイントをしっかり定める意識もトレーニングします。瞑想のように舞えばスッキリ！
●梵字の書き方（座学） ●軽いストレッチ ●身体を使って梵字舞 ●質問コーナー
難易度:★★☆☆☆／強度:★★☆☆☆／癒し:★★★★★

1 お申込	LINE公式アカウント【パドマチック天国】に友達登録 https://lin.ee/pWdM36e 必ずご希望の配信案内ごとへの参加表明返信を送信してください。例　:「4/3 ◯の舞」
2 参加料	月末に参加費用の合計金額と振込先をご連絡致します。
3 受講	⚫︎配信5分前までには、配信URLを個別にお知らせいたしますので、クリックしてご視聴下さい。 ⚫︎パソコンでのご視聴をご希望する方は、お手数ですがご自身のメールやメッセンジャーなどにアドレスを転送してご視聴下さい。 ⚫︎配信中に何か不具合などあれば、LINEに御連絡ください。。 ⚫︎配信中にご視聴できない場合でも、一週間は録画をご視聴いただけます。
4 その他	受講、配信の閲覧の仕方、などご不明点やご意見、ご要望、リクエストなどお気軽にお寄せ下さい！

Padma ダンススクールでは、ベリーダンスの他にも、ジプシーダンス、Padmaオリジナルスタイルのオリエンタルコンテンポラリーダンスのレッスンも楽しんでいただいております♪

スタジオレッスン再開します！

スタジオレッスン情報

料金	◆入会金　5,000円／初回体験 2,000円 ◆月謝 4回:10,000円　6回:13,500円　8回:16,000円 ◆チケット（3カ月有効） 4回:13,000円　6回:18,000円　 ◆単発　3,500円
【毎週木曜】北千住クラス	◆ベリーダンス　19:30〜20:30 前日までにご予約ください。北千住　レンタルスタジオGスクエア https://g-square-kitasenju.jimdofree.com 足立区千住仲町1—2
【プライベート】桜上水クラス	詳細はお問い合わせください
体験、見学	レッスンの体験や見学もお気軽に！
持ち物	運動できる服やダンスウエアお水
プライベートレッスン	マンツーマンでのプライベートレッスンや、グループ群舞指導なども承っております。 ⚫︎はじめは自分のペースでのんびり、他の人を気にせずレッスンを受けたい方 ⚫︎細かい所まで踊りをレベルアップしたい方 ⚫︎特別に振り付けをマスターしたい方などなど、ご要望に合わせてレッスンいたします。日程や場所はご相談ください。 ◆料金　1h:6,000円　2h:10,000円
お問い合わせ	info@padmatic.com http://padmatic.com